서대문체육회관에서는 2016년 3월부터 현재 트랜드에 맞는 필라테스와 요가를 접목한『필라요가』프로그램을 개설한다.

필라요가 프로그램은 매트에서 하는 필라테스와 요가를 접목한 프로그램으로, 코어강화 운동인 동시에 신체 밸런스와 스트레칭을 함께 배울 수 있는 프로그램이다.

필라요가는 몸의 중심부를 집중적으로 운동하기 때문에 근력이 많이 필요하며, 신체의 중심을 잡아주고, 틀어진 몸을 잡아주기 때문에 올바른 정렬 상태의 신체를 잡을 수 있도록 도움을 준다.

그뿐만 아니라 필라요가는 근력운동과 스트레칭을 함께 할 수 있는 수업으로 같은 시간에 일석이조의 효과를 얻을 수 있으며, 강도가 조금 높지만, 자신의 체중과 신체로 하는 정적인 운동인 만큼 청소년부터 노인층까지 수강이 가능한 프로그램이다.

이 프로그램은 3월 3일(목)부터 진행되고 1개월 강습요금은 성인 35,000원, 청소년 25,000원이며, 강습은 화․목 오전 10시부터 10시 50분까지 서대문체육회관 무용실에서 진행된다. 정원은 20명이며, 2월 18일(목) 오전 7시 30분부터 체육회관 접수처에서 선착순 접수로 진행한다.

앞으로도 서대문체육회관은 회원들의 건강증진을 위한 다양한 프로그램 및 지역주민이 필요로 하는 맞춤형 프로그램을 지속적으로 발굴하여 정부3.0 정책에 적극 동참할 예정이라고 밝혔다.